No mundo do futebol, o desempenho excepcional dos jogadores \u00e9 fundamental para a conquista de vit\u00f3rias. O Prof. Dr. Raphael Einsfield, m\u00e9dico do esporte e coordenador de medicina do Centro Universit\u00e1rio S\u00e3o Camilo, foi destaque em uma mat\u00e9ria recente do Portal UOL Esporte que trata dos benef\u00edcios do sono em atletas.<\/p>\n\n\n\n
A aten\u00e7\u00e3o meticulosa da comiss\u00e3o t\u00e9cnica do Palmeiras aos “aspectos minuciosos” da prepara\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica de seus jogadores se tornou um fen\u00f4meno viral na semana passada. Especificamente, uma declara\u00e7\u00e3o de Abel Ferreira durante uma entrevista ao Canal 11, de Portugal, no in\u00edcio deste ano, capturou significativamente o interesse do p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n
“(Controle) horas de sono, o n\u00edvel de recupera\u00e7\u00e3o do jogador, a dor muscular ou bem-estar. […] T\u00e1 aqui nosso jogador Jailson, qualidade de sono t\u00e1 em cinco, (n\u00edvel) amarelo. Preciso perguntar para ele por que n\u00e3o dormiu ? porque se vamos fazer um treino de alta intensidade, e este jogador n\u00e3o dormiu, h\u00e1 um risco grande de les\u00e3o”, afirmou Abel.<\/p>\n\n\n\n
Na m\u00e1teria, o Prof. Einsfield compartilha insights valiosos sobre a import\u00e2ncia do monitoramento do sono pela comiss\u00e3o t\u00e9cnica do Palmeiras. Como especialista em medicina e performance esportiva, ele destaca a necessidade de compreender e otimizar o sono como um fator determinante para o desempenho dos atletas.<\/p>\n\n\n\n
“Com o passar do tempo, fomos adicionando outras vari\u00e1veis que podiam impactar no bom desempenho de um atleta, como a alimenta\u00e7\u00e3o e a suplementa\u00e7\u00e3o. Mais recentemente, os estudos t\u00eam mostrado que o sono \u00e9 uma terceira dimens\u00e3o importante nessa tr\u00edade de alta performance do atleta”, explicou o docente. <\/p>\n\n\n\n
O m\u00e9dico ainda ainda complementou: “O jogador precisa pensar r\u00e1pido, tomar decis\u00f5es, porque do contr\u00e1rio perde a bola ou n\u00e3o faz um gol, por exemplo. Ent\u00e3o, uma noite mal dormida relaciona com um problema f\u00edsico, porque voc\u00ea n\u00e3o vai conseguir desempenhar tudo, j\u00e1 que o corpo ‘entra’ mais cansado. Voc\u00ea fadiga mais f\u00e1cil, n\u00e3o consegue atingir seu pico (de rendimento) e implica em um problema de racioc\u00ednio. O conjunto disso leva ao aumento de les\u00f5es e redu\u00e7\u00e3o de performance”.<\/p>\n\n\n\n
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