O Outubro Rosa é uma campanha mundial de conscientização sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama. Criada nos Estados Unidos na década de 1990, a campanha chegou ao Brasil com o intuito de educar a população, promover o autoexame e incentivar a realização de mamografias, que são essenciais para detectar precocemente qualquer alteração.

A Importância do Diagnóstico Precoce

Antes de mais nada, o câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres no mundo, sendo responsável por milhares de novos casos anualmente. Quando detectado em estágios iniciais, as chances de cura aumentam significativamente, chegando a 95% dos casos. Por isso, além das consultas médicas regulares e exames de imagem, o autoexame de mama desempenha um papel fundamental para o diagnóstico precoce.

Como Fazer o Autoexame de Mama: Um Passo a Passo Simples

O autoexame de mama deve ser feito mensalmente, preferencialmente entre o 7º e 10º dia logo após o início da menstruação. Para mulheres que já não menstruam, um dia fixo do mês pode ser escolhido. É importante lembrar que o autoexame não substitui a mamografia, mas ajuda a identificar possíveis alterações.

Aqui está um passo a passo para realizar o autoexame de maneira correta:

  1. Diante do espelho
    Fique em frente a um espelho com os braços relaxados ao lado do corpo e observe se há alguma mudança visível nas mamas, como:
    • Alterações no formato ou no tamanhoVermelhidão, rugosidade ou inchaçoSecreção nos mamilos
    Com os braços elevados: Levante os braços acima da cabeça e observe se há retrações ou ondulações na pele, que podem indicar alterações internas.
  2. Durante o banho
    Com o corpo molhado e as mãos ensaboadas, faça movimentos circulares nas mamas, usando as pontas dos dedos. Apalpe suavemente toda a área da mama e axila, procurando por nódulos ou regiões endurecidas. É recomendável dividir a mama em quatro quadrantes e examinar cada área de forma sistemática.
  3. Deitada
    Deite-se e coloque um travesseiro sob o ombro esquerdo, levantando o braço esquerdo atrás da cabeça. Com a mão direita, toque a mama esquerda com movimentos circulares, apalpando delicadamente. Depois, repita o processo na mama direita. Durante essa etapa, também é importante verificar a área das axilas.

O que fazer se encontrar algo diferente?

Caso sinta alguma alteração durante o autoexame, como um nódulo, inchaço, secreção ou dor, procure imediatamente um médico para investigação. A maioria das alterações não é maligna, mas somente um profissional de saúde poderá avaliar corretamente.

A Campanha Outubro Rosa e o Cuidado Contínuo

O Outubro Rosa nos lembra que a saúde da mulher deve ser prioridade durante todo o ano. Além do autoexame, realizar consultas periódicas com seu ginecologista ou mastologista, fazer mamografias conforme indicação médica e adotar hábitos saudáveis são ações essenciais para prevenir o câncer de mama e outros problemas de saúde.

Outubro Rosa e o Centro Universitário São Camilo

No Centro Universitário São Camilo é possível você participar da campanha “Amor em Mechas” em que é possível fazer doação de mechas de cabelo para contribuir para pessoas que desejam receber doações de cabelo!

A prevenção e a conscientização são nossas maiores aliadas. Compartilhe essa informação com suas amigas e familiares, e incentive-as a cuidar da própria saúde.

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