Sarcopenia é a redução da massa muscular, um termo que deriva do grego, onde “sarx” significa carne e “penia” significa diminuição. Essa condição é classificada como uma doença muscular, caracterizada por baixa massa e força muscular.
Impactos da Sarcopenia
A sarcopenia é significativa porque indivíduos que a apresentam têm maior propensão a cair, fraturar ossos e perder a capacidade de realizar atividades cotidianas, como tarefas domésticas e caminhadas. Isso resulta em uma mobilidade reduzida e aumenta o risco de morte. Além disso, as pessoas afetadas pela sarcopenia têm mais chances de serem hospitalizadas e de necessitar de instituições de longa permanência.
Causas da Sarcopenia
Muitos fatores podem contribuir para o desenvolvimento da sarcopenia, incluindo:
- Imobilidade
- Desnutrição
- Internação hospitalar
- Sedentarismo
- Doenças cardiorrespiratórias, neurológicas e osteoarticulares
O Envelhecimento e a Perda Muscular
Com o envelhecimento, os miócitos, células que compõem os músculos, passam por um processo de apoptose, resultando em uma perda de 1-2% da massa muscular a cada ano a partir dos 50 anos. O número e o tamanho das fibras musculares diminuem, especialmente as fibras do tipo II, que são responsáveis pela velocidade.
Fatores que Influenciam a Massa Muscular
Embora o mecanismo exato da sarcopenia ainda não esteja totalmente claro, sabe-se que hormônios como testosterona, estrógeno, hormônio de crescimento e vitamina D desempenham um papel importante na manutenção da massa muscular. A nutrição inadequada e problemas dentários também podem afetar essa formação.
Sarcopenia em Jovens
Embora a sarcopenia seja mais comum em idosos, pessoas mais jovens também podem sofrer com essa condição. Isso sugere a existência de mecanismos genéticos que influenciam a sarcopenia em diferentes idades.
Diagnóstico da Sarcopenia
Para identificar a sarcopenia, existem diversos testes e exames disponíveis:
- Densitometria de corpo inteiro: mede a massa óssea, muscular e de gordura.
- Tomografia computadorizada: avalia a massa muscular apendicular.
- Bioimpedância e medidas da circunferência muscular: embora menos sensíveis, podem ser úteis.
- Testes de marcha: avaliam a velocidade de caminhada e a capacidade de levantar e sentar.
A Importância de Estudos Locais
É necessário realizar mais estudos brasileiros sobre sarcopenia, uma vez que a maioria das pesquisas disponíveis são de populações europeias. Esses estudos podem ajudar na identificação precoce da condição, evitando complicações e promovendo a independência dos idosos.
Participação na Pesquisa
A Clínica-Escola Promove do Centro Universitário São Camilo está realizando uma importante pesquisa voltada para a saúde dos ossos e músculos em pessoas acima de 65 anos. Este estudo tem como objetivo entender melhor as necessidades dessa população e buscar formas de melhorar a qualidade de vida.
Se você ou alguém que você conhece está interessado em participar, entre em contato conosco! Sua contribuição é valiosa para avançarmos na pesquisa e desenvolvimento de estratégias que promovam saúde e bem-estar na terceira idade.
📞 Telefone para contato: (11) 3206-9600
Avaliação com o SARC-CalF
| Componentes | Perguntas | Pontuação |
| Força | O quanto de dificuldade você tem para levantar e carregar 5 kg? | Nenhuma = 0 Alguma = 1 Muita ou não consegue = 2 |
| Ajuda para caminhar | O quanto de dificuldade você tem para atravessar um cômodo? | Nenhuma = 0 Alguma = 1 Muita, usa apoios ou é incapaz = 2 |
| Levantar-se da cadeira | O quanto de dificuldade você tem para levantar de uma cama ou cadeira? | Nenhuma = 0 Alguma = 1 Muita ou não consegue sem ajuda = 2 |
| Subir escadas | O quanto de dificuldade você tem para subir um lance de escadas de 10 degraus? | Nenhuma = 0 Alguma = 1 Muita ou não consegue sem ajuda = 2 |
| Quedas | Quantas vezes você caiu no último ano? | Nenhuma = 0 1-3 quedas = 1 4 ou mais quedas = 2 |
| Circunferência da Panturrilha | Medir CP da perna direita com paciente em pé, com os pés afastados 20 cm e com as pernas relaxadas | Mulheres CP > 33 cm = 0, CP ≤ 33 cm = 10 Homens CP > 34 cm = 0 CP ≤ 34 cm = 10 |
Interpretação SARC-CalF: ≥ 11 pontos sugestivo de sarcopenia
Fonte: Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia.
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